- 对理想的追寻，愿意舍弃一些东西，亚历克斯，愿意为了征服那座山，舍弃一切、甚至献出生命。
- 在做冒险，没有安全绳，跟有安全绳是完全两个东西。在做没有安全绳冒险的时候，我们需要做好牺牲自己的准备，我们是跟山做决斗，是跟神灵，跟人类意志做决斗，当然也是跟自己做决斗。
- 山还是那个山，想要征服它的时候，需要做好缜密的计划、训练day by day，训练不仅仅是专业技能，体能训练，也需要进行心态训练，在征服它的时候，具备专业技能 & 非常好的体能，以及非常好的状态。
- 关键时刻，恐惧对征服者来说，是会拖慢前进的步伐。征服过程中需要克服恐惧，无视恐惧，藐视恐惧，战胜恐惧。心无旁骛，进入心流，专注的解决当前攀岩过程中每一个小困难。
- 慢慢来，不着急，在状态不好的时候，能够感知到，敢于放弃，调整过后再战。
- 徒手攀岩其实是一个具象化的做事情的状态，我们在做大的决策的时候，追寻我们目标的时候，其实需要跟亚历克斯一样，计划、训练、专注、克服恐惧、调整心态、调整状态；